Geloni e Circolazione Sanguigna: come prevenire e trattare i disagi legati alla stagione più fredda

Con l’arrivo del freddo, molte persone soffrono di geloni, un disturbo comune che colpisce spesso mani e piedi.
Questo problema è strettamente legato alla circolazione sanguigna e al microcircolo, soprattutto nelle persone più ensibili alle basse temperature.
Scopri in questo articolo quali sono le cause dei geloni, i sintomi e le migliori strategie per prevenirli e trattarli, migliorando così il benessere durante la stagione invernale.

Geloni e Circolazione
Cosa sono i geloni e come riconoscerli

I geloni si manifestano come una dolorosa infiammazione dei vasi sanguigni più piccoli, con la comparsa di gonfiore, prurito e arrossamento della pelle che può addirittura assumere, nei casi peggiori, una sfumatura bluastra. Ad essere colpite sono principalmente le estremità del corpo, come mani e piedi ma anche orecchie e naso.

Geloni e Circolazione
Le cause

I geloni si verificano in seguito a un brusco sbalzo termico: il passaggio repentino dal freddo al caldo può infatti comportare una dilatazione dei capillari più rapida rispetto alla norma con la fuoriuscita di componenti ematiche nei tessuti circostanti. In questo modo l’epidermide subisce uno shock e reagisce con la comparsa del gelone. Sebbene non si tratti di una condizione preoccupante, la comparsa frequente di geloni può indicare la presenza, ad esempio, di disturbi della circolazione.

Geloni e Circolazione
Come Prevenire i Geloni Migliorando la Circolazione

Vestirsi adeguatamente
Mantenere una temperatura corporea stabile è essenziale. Indossare guanti, calze termiche e scarpe isolate può ridurre il rischio di geloni.

Attività fisica moderata
Il movimento stimola il flusso sanguigno, contribuendo a migliorare la circolazione e il microcircolo, riducendo così la probabilità di sviluppare geloni.

Massaggi e creme riscaldanti
Applicare creme riscaldanti o fare massaggi delicati alle estremità favorisce il flusso sanguigno e riscalda le zone più esposte.

Dieta ricca di antiossidanti
Cibi come frutti di bosco, agrumi e verdure a foglia verde migliorano la circolazione sanguigna grazie all’elevato contenuto di antiossidanti.

Integratori per il microcircolo
Alcuni integratori possono supportare la salute della circolazione sanguigna e rafforzare il microcircolo.

Geloni e Circolazione
Rimedi per trattare i Geloni

Se i geloni sono già presenti e non sono troppo gravi da richiedere un trattamento farmacologico, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi efficaci per alleviare il dolore e favorire la guarigione.

Bagni di acqua tiepida
Immergere le zone colpite in acqua tiepida aiuta a migliorare la circolazione e alleviare il dolore.

Aloe vera per lenire la pelle
L’aloe vera ha un effetto calmante ideale per ridurre l’arrossamento e il prurito e aiuta a rigenerare la pelle.

Impacchi di camomilla
Gli impacchi tiepidi di camomilla hanno proprietà lenitive, calmando il dolore e riducendo l’infiammazione.

Geloni e Circolazione
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